Alles over gezondheid en fitness voor mannen.

• Afvallen: gezond afvallen is de énige manier
  • Een typisch dieet werkt meestal niet. Lees waarom een dieet schadelijk is
  • Hoe een caloriearm dieet je in een vicieuze cirkel brengt
  • Wat gebeurt er tijdens een energie beperkt dieet?
     
• Buikspieren - buikspieroefeningen - wasbordje
  • Buikspier oefeningen met gegarandeerd resultaat
  • Buikspieroefeningen met gegarandeerd resultaat
  • Hoe aerobe training je vetverbranding stimuleert
    • Een optimale vetverbranding door door de juiste hartslag
      • Vermageren door aërobe training
        • Vet verbranden door cardiovasculaire training
           
• Cholesterol - wat is cholesterol
  • Cholesterol meten - zelf je cholesterol meten
  • Cholesterol verlagen - je cholesterol gehalte op natuurlijke wijze verbeteren
    • Hét cholesterol verlagend dieet - verbeter je cholesterol op natuurlijke wijze
      • Hou je cholesterol onder controle: de verschillende soorten vet
    • Verbeter je HDL cholesterol
  • Cholesterol waarde: enkele aandachtspunten
  • Eenvoudig en snel cholesterol opzoeken
  • Gezonde cholesterol waarden: de cijfers
  • Hou je cholesterol gehalte onder controle
     
• Contacteer ons
   
• De mythes over creatine ontkracht
  • Creatine dosering: de juiste dosering voor optimale resultaten
  • Creatine gebruik eenvoudig uitgelegd
  • Creatine informatie: ontstaan en geschiedenis van dit doeltreffend supplement
  • Creatine monohydraat: de veiligste en efficiëntste vorm is
  • Creatine monohydrate is de beste creatine op de markt
  • De feiten over creatine bijwerkingen
  • De gunstige effecten van creatine inname
  • De gunstige invloed van creatine op sport
  • De verschillende vormen van creatine op een rijtje
  • Leer hier wat het grote voordeel van creatine is
  • Wat is creatine precies
     
• Disclaimer
   
• Fitness - alles over fitnessoefeningen en krachttraining
  • De zuiverende werking van water
  • Een doel stellen om je fitness programma goed te beginnen
  • Eén stap per keer
  • Fitness oefeningen maken je spieren sterker
  • Fitness training aangepast aan je fitness doel
  • Gezonde voeding en fitness oefeningen: een ideale combinatie
    • Antioxidanten, vitale stoffen voor het menselijk lichaam
    • De waarheid over vetten
    • Eiwitten, bouwstenen voor je spieren
    • Koolhydraten, een belangrijke brandstof
      • Gemakkelijk koolhydraten tellen
    • Vitaminen, onmisbare stoffen voor je lichaam
  • Het verschil tussen aërobe en anaërobe training
  • Het verschil tussen gewicht verliezen en vet kwijtspelen
  • Hoe aerobe training je vetverbranding stimuleert
    • Een optimale vetverbranding door door de juiste hartslag
      • Vermageren door aërobe training
        • Vet verbranden door cardiovasculaire training
  • Hoe worden spieren gebruikt tijdens fitnessoefeningen
  • Je levenswijze veranderen: enkele tips
  • Onmisbare principes van krachttraining
  • Supplementen zorgen voor het gewenste trainingsresultaat
    • CLA speelt een grote rol in de stofwisseling
    • De inname van glutamine beschermt het spierweefsel
    • Proteine is onmisbaar voor een snelle spieropbouw
  • Werking van de spieren
     
• Fitnesstoestellen - een compleet overzicht voor aerobe en anaerobe training
  • Crosstrainer - Combineer een arm- en beentraining
    • Crosstrainers - richtlijnen voor een goed toestel
  • De hometrainer - een nuttig apparaat om in conditie te blijven
    • Hometrainers - enkele tips voor een aangename workout
  • Fitness oefeningen maken je spieren sterker
  • Fitness toestellen voor thuisgebruik
  • Fitnessapparaten met losse gewichten
  • Hoe aerobe training je vetverbranding stimuleert
    • Een optimale vetverbranding door door de juiste hartslag
      • Vermageren door aërobe training
        • Vet verbranden door cardiovasculaire training
  • Loopband - tips voor de aankoop van een loopband
  • Powerplate - trainen op de powerplate
    • Trilplaat - je persoonlijke powerplate
      • Trilplaat - bestel hier je persoonlijke trilplaat tegen een scherpe prijs
         
• Link naar ons
   
• Links over fitness, vermageren, diëten, vitaminen en gezondheid
   
• Nieuwsbrief archief - voor een betere gezondheid
  • Cholesterol - hou je cholesterol onder controle
    • Hét cholesterol verlagend dieet - verbeter je cholesterol op natuurlijke wijze
      • Hou je cholesterol onder controle: de verschillende soorten vet
  • De Groente Die ¬100 Zou Moeten Kosten
  • Eieren: slecht voor je cholesterol?
  • Eieren: slecht voor je cholesterol?
  • Gezonde tips voor de feesten
  • Gezonde tips voor de feesten
  • Gezondheid nieuwsbrief
  • Hoe Je Honger Stillen
  • Kaalheid - Voorkom haaruitval
  • Overgewicht: waarom je best kan vermageren
  • Snurken - oplossingen tegen snurken
  • Tips Om Je Buikje Weg Te Werken
  • Vragen Over Buikspieren - Hoe Je Buikspieren Trainen
     
• Vitaminen zijn essentieel voor het menselijk lichaam
  • Vitamine overzicht: alle vitaminen op een rijtje
    • Choline regelt de vetomzetting in het lichaam
    • Foliumzuur is essentieel bij de aanmaak van bloed
    • Inositol heeft enkele zeer verrassende eigenschappen
    • Mineralen zijn belangrijker dan vitaminen
      • Calcium heeft enkele verrassende eigenschappen
      • Jodium - onmisbaar voor de schildklier
      • Magnesium regelt de spanning van de spieren
    • PABA heeft vooral cosmetische eigenschappen
    • Vitamine A is noodzakelijk voor een goed zicht
    • Vitamine B bestaat uit een hele groep vitaminen
    • Vitamine B1 is cruciaal voor je energieniveau
    • Vitamine B12 gaat dementie tegen en geeft je weer energie
    • Vitamine B15 vermindert allergieën en astma
    • Vitamine B17 is effectief tegen kanker
    • Vitamine B2 wordt ook wel riboflavine genoemd
    • Vitamine B3 helpt bij het stoppen met roken
    • Vitamine B5 versterkt je lichaam
    • Vitamine B6 heeft veel functies in het lichaam
    • Vitamine C heeft een ontgiftende werking en vitamine C houdt rimpels tegen
      • Vitamine C heeft bijzonder gunstige invloeden op kanker
        • Vitamine C beschermt je tegen een verkoudheid
    • Vitamine D is essentieel voor sterke beenderen
    • Vitamine E beschermt het hart en regelt de bloeddruk
    • Vitamine F zijn essentiële onverzadigde vetzuren
  • Vitaminen en mineralen zijn essentiële voedingsstoffen
    • Vitaminesupplementen zijn voor velen noodzakelijk