|
Eet jij enkel natuurlijke producten zonder
toegevoegde
kleur- en smaakstoffen, suikers, glucosestroop en andere
schadelijke stoffen? Bijna alles wat je eet bevat stoffen
die niet in je lichaam thuishoren.
Voedingsmiddelen zijn tegenwoordig zeer geraffineerd, ze
worden zodanig bewerkt zodat er van natuurlijke voeding geen
sprake meer kan zijn. En dit blijft niet zonder gevolgen
voor je lichaam.
Al deze toegevoegde stoffen hebben een negatieve invloed op
je lichaam. Als je daarnaast ook regelmatig een kopje
koffie, een fris biertje of een sigaretje lust, is het
dringend tijd om even grote schoonmaak te houden in je
lichaam. Net zoals je huis regelmatig een fikse poetsbeurt
nodig heeft, wil je lichaam zo nu en dan ook een grondige
onderhoudsbeurt.
Je kan eenvoudig testen of je veel schadelijke
(afval)stoffen in je lichaam heb. Als je:
- vaak moe bent, en zelfs na een goede nachtrust moeilijk
uit je bed kan
- snel geïrriteerd bent
- vaak hoofdpijn hebt
- lusteloos bent
- slecht normale geluiden (pratende mensen, radio, telefoon)
verdraagt
- problemen hebt om je te concentreren
- een doffe huidskleur hebt
- dikwijls verveeld bent, weinig creativiteit en een gebrek
aan ideeën hebt
- vaak nerveus bent
- meer dan 3 kopjes koffie per dag drinkt
- veel snoept
- meer dan 3 glazen alcohol per dag drinkt
- minder dan 1 liter water per dag drinkt
- weinig groenten en fruit eet
…duidt dit op een teveel aan afvalstoffen in je lichaam.
Zelfs al heb je maar op een aantal stellingen
"ja" geknikt, is het een zeer goed idee om je
lichaam enkele dagen vrijaf te geven en een schoonmaakbeurt
te houden.
Het lichaam heeft een eigen manier om schadelijke stoffen af
te voeren. Dit gebeurt door de nieren, de lever, de huid en
het lymfestelsel. Af en toe een handje toesteken kan
echter wonderen doen.
Een 3-daagse ontgiftingskuur geeft het lichaam meer energie
en verbetert bovendien de bloedsomloop en het
afweersysteem. Afvalstoffen die het lichaam niet kan
afvoeren, hebben een grote invloed op de organen en leiden
tot vermoeidheid en ziektes. Een ontgiftingskuur geeft je
weer energie omdat je lichaam doeltreffender werkt.
------------------------------------
Grote schoonmaakbeurt: enkele regels
------------------------------------
Deze schoonmaakbeurt volg je gedurende 3 dagen, daarna eet
je terug "normaal", maar let je op met
schadelijke stoffen. Of beter nog: je schrapt alle slechte
voedingsmiddelen uit je eetpatroon.
Voor de schoonmaakbeurt volg je enkele regels:
- Schrap schadelijke producten uit je voeding: alcohol,
koffie en suiker zijn verboden! De nieren en de lever
verwijderen normaal alle schadelijke stoffen uit je
lichaam. Door het schrappen van deze voedingsmiddelen, geef
je deze organen een rustperiode. Het schrappen van deze
producten heeft nog een bijkomend voordeel: de
spijsvertering functioneert beter en de vetverbranding is
sneller.
- Eet veel groenten en fruit. Om je lichaam te zuiveren, is
het niet voldoende om schadelijke stoffen uit je eetpatroon
te schrappen. Veel groenten en fruit zuiveren het lichaam,
net als volkoren producten en peulvruchten.
- Drink minstens 1,5 liter water per dag. Om alle
schadelijke stoffen uit het lichaam te transporteren, is
veel water nodig. Minstens 1,5 liter per dag. Als je kan,
mag je meer water drinken. Tijdens deze 3 dagen komen er
veel afvalstoffen vrij uit het lichaam en water heeft als
taak deze stoffen uit het lichaam te begeleiden.
Je drinkt pas voldoende water wanneer je urine geur- en
kleurloos is. Dit betekent dat deze slechts een kleine
hoeveelheid afvalstoffen bevat.
Naast water drink je best geen frisdranken, omdat deze
suikers bevatten. De "light"-producten
bevatten geen suikers, maar wel allerhande chemische
stoffen die je lichaam schade berokkenen. In plaats van
frisdranken of koffie raden we thee of onderstaande
citroendrank aan, omdat deze een sterke zuiverende werking
heeft.
-----------------------
Zuiverende citroendrank
-----------------------
Ingrediënten:
1 citroen
250 ml vers vruchtensap (appel- of sinaasappelsap)
2 eetlepels extra vergine olijfolie
2 teentjes knoflook of 1 stukje rauwe gember
Bereiding:
Doe het citroensap, samen met een halve schil van de
citroen, in een blender. Voeg het vers vruchtensap, de
olijfolie, de knoflook of gember toe, en laat gedurende een
minuut op hoge snelheid mixen. Dit drankje mag je gedurende
deze 3 dagen zoveel drinken als je wil.
------------------------------------------------------
Welke voedingsmiddelen je mag eten en welke zeker niet
------------------------------------------------------
We geven een overzicht met producten die je mag eten en we
vertellen ook welke voedingsmiddelen je absoluut moet
mijden. Deze lijst is beperkt. Wil je andere producten
eten, stel jezelf dan de vraag of deze producten zo in de
natuur voorkomen. Is het antwoord "ja",
mag je ze eten.
Komen deze producten niet in die vorm in de natuur voor, dan
zijn ze bewerkt met allerlei schadelijke stoffen en mag je
deze absoluut niet eten. Denk eraan dat je je lichaam wil
zuiveren: alle stoffen die niet in je lichaam thuishoren,
zijn gedurende deze 3 dagen uitgesloten.
---------------------------------------
Ontbijt: (kies uit onderstaand lijstje)
---------------------------------------
- muesli
- volkoren brood
- een ander vezelrijk product zonder suiker. Kijk op het
etiket: wordt er suiker, glucose, lactose, maltose of
siropen in verwerkt, mag je ze niet eten. Bijna alle
voedingsstoffen op "-ose" zijn een
vorm van suikers en dus absoluut verboden.
- magere melk of yoghurt
- bosvruchten (bevorderen de bloedcirculatie), aardbeien of
ander fruit, bestrooid met lijnzaad.
- Warm water met verse citroen
---------------
Tussendoortjes:
---------------
- Thee
- Een stuk fruit zoals appels, peren, aardbeien, ananas,
bosvruchten, pompelmoes, druiven, enz… Iedere fruit soort
is geschikt
- Magere yoghurt of melk
- Een handvol noten
- Pompoen- of zonnebloempitten
----------------------------------------------------
Lunch
(eet vooraf steeds een rauwkost met een vinaigrette
van olijfolie)
----------------------------------------------------
- Volkorenbrood
- Fetakaas
- Mager vlees
Of
- 1/2 Avocado
- Volkorenbrood
- Blikje tonijn
Of
- Soep (met veel verse groenten)
- Volkorenbrood met mager beleg
----------------------------------------------------
Diner
(eet vooraf steeds een rauwkost met een vinaigrette
van olijfolie)
----------------------------------------------------
- Zalm (gebakken, gekookt, gerookt) met een assortiment
groenten naar keuze. Gebruik voor de bereiding steeds
olijfolie in plaats van gewone boter. Strooi er eventueel
wat gesnipperde knoflook over, knoflook bezit sterk
zuiverende eigenschappen.
Of
- Gekookte linzen
- Mozzarella of cottage cheese
- Een stuk fruit
Of
- Gekookte bruine rijst met een assortiment groenten
(gestoomd, rauw, geroosterd) naar keuze
- Fetakaas
Door je lichaam gedurende 3 dagen volledig te zuiveren,
krijg je meer energie, voel je je beter in je vel en
bovendien vliegt er al vlug een kilootje af!
Het besproken programma biedt goede resultaten,
maar voor de beste resultaten kan je overwegen om
een leverreiniger in te nemen.
Dit natuurlijk product ontgift de levercellen, heeft
anti-oxiderende eigenschappen, beschermt en ondersteunt
de leverfuncties.
Wil je je lichaam écht zuiveren, raad ik je aan
om dergelijk product in te nemen. Meer informatie
over dit product vind je
hier
Je kan tijdens deze zuiverende kuur last krijgen van
hoofdpijn, een beslagen tong of een vale huid. Hierover hoef
je je echter geen zorgen te maken, dit is immers een teken
dat de schadelijke stoffen uit je lichaam worden verdreven
en dat de ontgiftende kuur zijn werk doet.
Na deze 3 dagen mag je terug "normaal"
eten, maar begin rustig aan. Werk niet meteen een grote
hamburger met frieten naar binnen, maar geef je lichaam nog
even rust en neem enkele lichte maaltijden.
Je weet nu welke producten je een slecht gevoel geven, dus
deze vermijd je beter. Bewerkte producten zijn een aanslag
op je lichaam en deze laat je dus best links liggen.
Bovendien zijn de schadelijke stoffen meestal echte
dikmakers! De volgende keer dat je naar een stuk chocolade
wil grijpen, denk dan even na en neem een handvol noten.
Deze zijn gezond, bevatten essentiële vetten en zijn
bovendien zeer lekker!
|
|
