Een tekort aan jodium leidt tot een slecht werkende schildklier

Jodium is onmisbaar voor een goed werkende schildklier. De schildklier ligt aan beide zijden van de luchtpijp en scheidt een hormoon af: thyroxine. Dit hormoon kan enkel geproduceerd worden als er voldoende van dit mineraal in de schildklier aanwezig is.

De rol van jodium in het lichaam

Het hormoon thyroxine is nodig voor de groei, zowel voor de geestelijke als de lichamelijke ontwikkeling, en voor de gezondheid in het algemeen. Wie nooit vis eet en onvoldoende jodium inneemt, krijgt last van hypothyroïdisme. Deze kwaal is beter bekend als een traag functionerende schildklier.

Een traag werkende schildklier is een veel voorkomende kwaal. Toch vallen in het eerste stadium de symptomen niet op. Vermoeidheid, slechte groeiende nagels, constipatie, lusteloosheid, een sterke toename van het lichaamsgewicht, en ’s morgens niet uit en ’s avonds niet in bed kunnen, zijn symptomen van een slecht werkende schildklier.

Een combinatie van deze symptomen duidt op een probleem met de schildklier. In veel gevallen is deze klier enkel een beetje opgezwollen, waardoor deze niet de aandacht trekt.

Welke voedingsmiddelen bevatten dit mineraal

Omdat de voornaamste bron van jodium de zee is, komt dit mineraal in grote hoeveelheden voor in zeewier (kelp). Zeewiertabletten zijn dan ook de gemakkelijkste oplossing als je kampt met een slecht werkende schildklier. In sommige landen wordt dit mineraal ook toegevoegd aan het tafelzout.

Wie heeft behoefte aan supplementen

Als je last hebt van vermoeidheid, lusteloosheid, constipatie, slecht groeiende nagels en als je onverklaarbaar bent aangekomen, zonder dat je meer of anders hebt gegeten, bestaat de kans dat je een tekort aan dit mineraal hebt. Kan je bovendien ’s morgens moeilijk uit je bed en ’s avonds moeilijk in je bed, kan je best een tijdje kelptabletten innemen.

Neem deze samen met vitamine E, omdat deze vitamine de opname van jodium bevordert.

Calcium zorgt voor sterke beenderen >>