Overzicht van de populairste fitnesstoestellenOm je een beetje wegwijs te maken in deze enorme hoeveelheid informatie, zetten we even de soorten fitnessapparaten op een rijtje. We beginnen met een onderscheid te maken tussen de verschillende soorten fitnesstoestellen. Wil je je algemene conditie verbeteren, heb je de keuze tussen crosstrainers, hometrainers, loopbanden, roeitrainers of steps. Al deze apparaten zijn geschikt voor aërobe training. Je wordt geen spierbundel door met deze toestellen te trainen. Je spieren worden beter ontwikkeld en steviger, en tegelijk gaat je algemene fitheid er flink op vooruit. Zoek je een toestel om anaërobe trainingen af te werken, heb je grotendeels de keuze tussen fitnessapparaten en krachtbanken voor thuisgebruik. Deze apparaten gebruik je om je spieren te versterken. We beperken ons tot de fitnessapparaten voor thuisgebruik, met een maximumprijs van €1000. Toestellen die meer kosten, zijn van een hogere kwaliteit en zijn meer geschikt voor professioneel gebruik. Fitnessapparaten voor anaërobe training (trainen met gewichten)Complete fitnesstoestellen Complete trainingsapparaten waarmee je een hele waaier aan oefeningen kan uitvoeren. Deze apparaten kunnen makkelijk aangepast worden aan het postuur van de gebruiker en de gewichten zijn eenvoudig instelbaar. Als je regelmatig aan fitness doet, is dit soort apparaten waarschijnlijk iets voor jou. Fitnessapparaten met afzonderlijke gewichten Een fitnessapparaat met afzonderlijke gewichten geeft je een grotere bewegingsvrijheid en laat je toe om zwaardere gewichten te gebruiken. Als je reeds een aantal jaren ervaring hebt met fitness, koop je misschien beter dit soort toestellen. Fitnessapparaten voor aërobe trainingFitnessapparaten voor aërobe training zijn ideaal om je conditie te onderhouden of te verbeteren, maar zijn ook uitermate geschikt om te vermageren. Sommige toestellen hebben zelfs voorgeprogrammeerde programma's voor een optimale vetverbranding.Hometrainers Dit apparaat hoef ik je niet meer voor te stellen. Toch is een hometrainer meer dan een fiets voor binnenshuis. De meest geavanceerde toestellen bevatten immers talrijke trainings- en vetverbrandingsprogramma's. Crosstrainers Een crosstrainer combineert een arm- en beentraining in één toestel. Het grote voordeel van trainen op dergelijke toestellen is dat het, in tegenstelling tot lopen of fietsen, een lage impact op je beenderen en gewrichten heeft. Loopbanden Loopbanden zijn nog steeds de populairste fitnesstoestellen voor thuisgebruik. Lees waaraan een goede loopband moet voldoen. Powerplate De powerplate is waarschijnlijk het beste fitnesstoestel op de markt. Dankzij de vibraties levert het maximale resultaten met een minimum aan inspanningen. |