Belangrijke weetjes over een crosstrainerDe crosstrainer is pas de laatste jaren aan een enorme opmars bezig. Tegenwoordig zijn dit soort toestellen minstens even populair als de loopbanden of de hometrainers. Het grote voordeel van deze toestellen is dat het verschillende oefeningen voor armen en benen combineert.Als je zowel een goede conditie als sterke armen en benen wil, raad ik je aan om één van de vele crosstrainers op de markt te kopen. Zo’n toestel laat je op een comfortabele manier trainen, zonder het gevoel te hebben dat je echt zwaar traint. Het grote voordeel:
Een groot voordeel van een crosstrainer is dat het een lage impact op je enkels, knieën en rug heeft. Andere aërobe sporten zoals lopen en fietsen belasten je beenderen en je rug. Als je reeds rug- of andere klachten hebt, zijn deze sporten een echte marteling. |
