Creatine monohydraat is niet alleen de veiligste vorm, het biedt bovendien de beste resultaten
Creatine monohydraat in poedervorm is één van de vele vormen van creatine die tegenwoordig op de markt is. Daarnaast bestaan er nog vloeibare creatine, creatine in gels, repen, capsules en tabletten, en combinaties van creatine met andere producten. Vele mensen weten nauwelijks welke creatine te kiezen. En terecht: de keuze wordt er niet gemakkelijker op.
In dit hoofdstuk willen we de verschillende soorten vormen en soorten bespreken. Je zal zien dat niet alle producten dezelfde resultaten opleveren. Daarnaast leren we je waarom het belangrijk is om het etiket goed te lezen, welke schadelijke stoffen in sommige creatine voorkomen en hoe je zeker kan zijn dat de creatine die je inneemt volledig veilig is.
Verschillende soorten creatine,
andere resultaten
Er bestaan allerlei soorten creatine die door verschillende bedrijven worden gemaakt. De creatine die door één bedrijf geproduceerd wordt, kan sterk verschillen met de creatine die door een andere onderneming wordt geproduceerd. Daarom is kennis van creatine essentieel om een goede keuze te maken bij de aanschaf.
Naast de verschillende soorten creatine die bedrijven op de markt brengen, komt creatine ook nog eens in verschillende vormen. Zoals eerder gezegd bestaan er poeders, vloeibare creatine, capsules, kauwtabletten, kauwgommen en repen.
De keuze is overweldigend, waardoor de vraag welke creatine te kopen alleen maar ingewikkelder wordt. De soort die het meest gebruikt wordt, en die steeds in studies wordt getest, is
creatine monohydraat
.
Er zijn maar een paar producenten ter wereld die creatine in zijn basisvorm vervaardigen. Alle bedrijven die creatine supplementen op de markt brengen, kopen de creatine bij deze enkele bedrijven. Alle creatine wordt geproduceerd in de Verenigde Staten, Duitsland, Noorwegen en China.
Hier treden de eerste verschillen reeds op: creatine afkomstig van de Verenigde Staten, Noorwegen en Duitsland is van betere kwaliteit dan de creatine die afkomstig is van China. Deze laatste is van mindere kwaliteit en bevat bovendien meer vervuilende stoffen.
Daarom is het belangrijk om het etiket te lezen. Enkel zo kom je te weten waar de creatine vervaardigd is, wat de juiste samenstelling is en of er eventueel nog andere stoffen in verwerkt zijn. Geeft het etiket je niet alle antwoorden, aarzel dan niet om de fabrikant te contacteren.
Gerenommeerde bedrijven zullen niet aarzelen om je meer informatie over hun producten te geven.
De verschillende vormen van creatine >>
|
