Gezond afvallen is de énige juiste manier om te vermagerenWel, laat me even zeggen dat ik vanuit mijn eigen ervaring spreek. Ik heb steeds moeite gehad om mijn gewicht onder controle te houden, maar vandaag kan ik zeggen dat ik voor het eerst het gevoel heb dat ik écht controle over mijn lichaam heb. Vroeger wou ik snel afvallen en volgde dus een dieet. Een tijdje ging dit goed: de kilo’s vlogen er snel af, maar ze kwamen er nog vlugger terug aan. Dus probeerde ik een ander dieet. En zo heb ik een vetarm dieet, een caloriearm dieet en een koolhydraatarm dieet gevolgd en het enige wat ik kan zeggen is dat dergelijke diëten op korte termijn resultaten opleveren, maar op lange termijn schadelijk zijn voor je gezondheid. Zo dadelijk meer over de onzin van het typische diëten. Járen heeft het geduurd om het gevoel te bekomen dat ik momenteel heb. Vandaag heb ik écht het gevoel dat ík degene ben die controle over mijn lichaam heeft, niet het afvallen of het eten. Omdat ik er van overtuigd ben dat dit de enige gezonde (en werkende) methode is om overgewicht af te schudden, wil ik het graag met je delen. Je zal zien dat afvallen niet moeilijk is. Afvallen vraagt inspanningenIk schrijf dit hoofdstuk over vermageren niet om je te vertellen dat er weer een nieuw dieet of wondermiddeltje op de markt is dat je binnen 2 weken spectaculaire resultaten belooft. Ik hou er niet van om zaken rooskleuriger voor te stellen dan ze zijn. Daarom wil ik dat je het onderstaande aandachtig leest…Afvallen is niet moeilijk, maar dit wil niet zeggen dat het geen inspanningen vraagt! Om te vermageren zijn 3 zaken nodig:
Indien één van bovenstaande zaken ontbreekt, wordt het moeilijk om te vermageren. Ten eerste dien je te weten hoe je het overtollig lichaamsgewicht weg krijgt. Je hebt een methode nodig waarmee jíj opnieuw de controle over je lichaam krijgt. Daarnaast speelt motivatie een belangrijke rol. Waarom wil je afvallen? Wanneer wil je het doen? Een vooropgestelde tijdsduur is hierin zeer belangrijk. Ten derde, en meteen voor de meeste mensen ook het moeilijkst, is de wilskracht. Maar ik zal je in de volgende pagina’s vertellen hoe ik de wilskracht opbreng om mijn lichaam weer gezond te maken. Je zal zien dat afvallen écht niet zo moeilijk is, maar het vraagt wel inspanningen.
Laat je hoofd niet gek maken door mensen die beweren dat zij het poedertje, pilletje of dieet hebben uitgevonden dat je voor eens en altijd slank maakt. Zo meteen lees je waarom 99% van de diëten je zelfs dikker maken dan voorheen.
|